Fit&Healthy_Girl
22.09.2016 11:52

Паштет из моркови и кешью с имбирем.

Калорийность - 201.9 кКал; белки - 5.7 г; жиры - 15.2 г; углеводы - 10.9 г на 100 г.
Ингредиенты
Морковь, желтая 250 г
Орех кешью 100 г
Корень имбиря, сырой 3 г
Сок лимонный 20 г
Соль поваренная пищевая 1 г
Петрушка, сырая 3 г
Льняное масло 10 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 10 мин
Описание
Сегодня для любителей домашней и здоровой кухни предлагаю интересный рецепт паштета из моркови, ореха кешью и имбиря.Паштеты – очень интересная закуска. Они имеют много разных возможностей для использования: 
1. Самое простое - их можно есть как отдельное блюдо. 
2. С ними можно делать бутерброды: 
1) На нижнюю часть листа пекинской капусты или салата латук положить паштет и замечательный овощной бутерброд будет удивлять, и радовать вас своим вкусом. 
2) Можно паштет положить на половинку или четвертинку (в зависимости от его размера) болгарского перчика. 
3) Паштет можно положить на полоску или кружочек свежего огурца. 
4)Намазать на хлебцы. 
3. Паштет можно использовать как фарш для приготовления 
фаршированных помидор или перцев. 
4. Паштет можно подать на тарелке вместе с овощами. 

Время приготовления - 10 минут. 

Ингредиенты: 
1. 2 средних морковки, нарезанные. 
2. 1 чашка орехов кешью. 
3. 2 чайные ложки имбиря нарезанного. 
4. 5 чайных ложек свежего лимонного сока. 
5. 4 чайные ложки оливкового масла. (я брала льняное - для омеги-3)
6. Морская соль по вкусу. 
7. 2 чайные ложки мелко нарезанной петрушки или кинзы. 

Приготовление: 
Смешайте все ингредиенты в блендере до получения однородной пасты. 

Выход – 6 порций. 

Этот паштет – не только пища, но и лекарство. Он придаст вам бодрость и ощущение сытости. 
Пусть ваша пища всегда будет вашим лекарством. 
И будьте здоровы!
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 201.9 кКал 11.99%
Белки 5.7 г 7.5%
Жиры 15.2 г 27.14%
Углеводы 10.9 г 4.98%
Пищевые волокна 1.1 г 5.5%
Вода 64.8 г 2.85%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
10
A
13.5%
b-car
15%
В1
13.1%
B2
3.9%
Холин
0.1%
B5
4%
B6
3.4%
B9
1.8%
B12
~
C
6.8%
D
~
E
12.6%
H
0.1%
вит.К
17.9%
PP
13%
Калий
12.4%
Ca
4.6%
Si
~
Mg
23.5%
Na
11.3%
P
11.7%
Cl
8.5%
Fe
10.8%
I
2.2%
Co
13.3%
Mn
6.6%
Cu
5.5%
Mo
18.9%
Se
0%
F
0.9%
Cr
3.9%
Zn
2.3%
 21 
 37
Радужная 22.09.2016 13:49
Спасибо за рецепт!)
Ксения Л 22.09.2016 15:36
Это сырое все, да? Хочу попробовать что-нибудь эдакое, новое и необычное.
Fit&Healthy_Girl 22.09.2016 17:28
Ксения Ляховская
Ксения Ляховская написал:
Это сырое все, да?

да, сырое всё.  Но ничего необычного в моркови и кешью нет))
надо пробовать!
Ксения Л 22.09.2016 18:16
Karolina Green, зато в сочетании с имбирем это любопытно)
Lulu S 22.09.2016 19:13
 попробую! Спасибо!
Галина 22.09.2016 19:37
Не привычное соединение орехов и моркови в паштете. Надо попробовать, ведь он очень похож на салат из моркови и орехов. А имбиря не много, Karolina Green?
лора новикова 22.09.2016 19:39
Спасибо!!!!
Олег 22.09.2016 19:57
Fit&Healthy_Girl 23.09.2016 07:03
Галина
Галина написал:
А имбиря не много, Karolina Green?

Кладите, сколько считаете нужным.
спасибо за рецепт!
svetlana 23.09.2016 11:09
спасибо за рецепт
Светлана 24.09.2016 12:47
Спасибо за рецепт)))
Ирина 25.09.2016 06:27
Интересно, попробую!
Наталья 25.09.2016 14:41
Спасибо за рецепт!
Людмила 28.09.2016 16:06
Марина Март 28.09.2016 16:27
Спасибо за рецепт лекарства! 
Наталья 28.09.2016 16:33
Спасибо за рецепт!
svetlana 28.09.2016 16:57
Спасибо за рецепт
Мария 29.09.2016 00:19
Какая красота и вкуснота... Точно попробую сделать! 
Спасибо, обязательно попробуем.
ЛанаСвет Живая 29.09.2016 07:26
Идея хорошая 
Фрида Г 29.09.2016 08:49
Вкусно очень! я делала тоже, но без имбиря.
Джим Моррисон 29.09.2016 09:22
Интересно, надо попробовать)
Fit&Healthy_Girl 30.09.2016 07:02
ЛанаСвет Живая, Спасибо)
Fit&Healthy_Girl 30.09.2016 07:03
Фрида Г, Я рада, что понравилось)
Джим Моррисон 30.09.2016 07:25
Спасибо за вкусный рецепт!)
Fit&Healthy_Girl 30.09.2016 07:51
Джим Моррисон, Уже попробовали?
Йогиня 04.10.2016 18:15
А я не пойму, как вы сырую морковь в паштет (пюре фактически) перемалываете? На чем? Сегодня (готовила минтай с морковью в маринаде) в блендер сунула морковку ради эксперимента (лениво было тереть на терке) . Получилась мелкими кусочками, на терке, кстати, приятнее есть.
Fit&Healthy_Girl 05.10.2016 17:47
Йогиня, мощный блендер погружной. Получается пюре.
Алла 123 08.10.2016 20:41
Птичка 14.10.2016 22:33
Karolina Green, какой у вас блендер?
Юлия Д. 14.10.2016 23:10
Спасибо за рецепт!
Fit&Healthy_Girl 16.10.2016 06:30
Сорока
Сорока написал:
какой у вас блендер?

Мощный погружной.
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы