Семена льна | 25 г |
Груша | 300 г |
Рябина черноплодная | 70 г |
Мята перечная, свежая | 2 г |
Мед пчелиный | 25 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 93.9 кКал | 5.58% | |
Белки | 1.7 г | 2.24% | |
Жиры | 2.7 г | 4.82% | |
Углеводы | 15.7 г | 7.17% | |
Пищевые волокна | 4.3 г | 21.5% | |
Вода | 75.6 г | 3.33% |
Малиновая Полина написал:
семена сложно перебить в блендере как то...
Людмилка написал:
Я семена перемалываю может надо как вы , замачивать ?
Малиновая Полина написал:
но чет просто по стеночкам елозит.
Евгения Панькова написал:
Попробую завтра утром угостить по чуть-чуть детей и мужа )))
Евгения Панькова написал:
овсяные хлопья. Правда не знаю как их делают - с тепловой обработкой или нет.
Евгения Панькова написал:
Но на данный момент еще не достаточно изучила вопрос и все сомневаюсь -может протеинчик оставить в рационе и яйца (у меня 5 дней в неделю тренировки в зале).
tat.romusik tat написал:
а я никого не посвящаю в свои пристрастия.