Всем привет! Сегодня день обжорства. Видимо Жорик из отпуска вернулся😂Шмат хлеба, сметану и конфетку на ночь даже заносить в дневник не буду. Оправдала себя тем, что ИИ меня сегодня поругал, что расход калорий большой и надо калорийность рациона поднять. Подняла блин😂Да и ладно, должна же я хоть один день за 4 с лишним месяца сделать профицитным. Нового ничего, потихоньку привыкаю к наличию второй работы. Сегодня уже почти в лайтовом режиме отработала, потом прогулялась и похоже подпалила лицо на солнце. Удивительно, что SPF 50 не сработал. А ещё получила комплимент от совершенно не знакомого парня, пока на светофоре зелёный ждали. Порадовало, что адекватный, а не обычный прилипала. Ну вот как то так. Всем доброй ночи ,сладких снов и отличных выходных!

Всем привет! Рацион сегодня такой. Вес 76,85. Опять натрий-калий не совсем в порядке. Вчера дочь с подругой ходили в кино на фильм "Майкл".Вернулась впечатленная, а её впечатлить не так уж и просто. С порога сказала " родители, вы обязаны посмотреть этот фильм". Вот сегодня устроили культурную программу. Впечатления?... Очень большой спектр эмоций и по большей части не весёлые. Есть над чем подумать. Ну для меня и "чебурашка" нифига не комедия. В общем ужинала я ближе к полуночи, но спать буду крепко😊Всем доброй ночи и сладких снов!

Всем привет! Рацион сегодня такой. Болит голова, аппетита нет. Ем, потому что надо есть. Недостаток калорий и жиров исправила сырокопченая колбаса, а то рациончик был ну очень грустненький. Вес 76,8(+150 гр). Это заслуга Кремлёвской Хряпы. Вкусная зараза, но натрий-калий сразу улетает в Красную зону. Вот такая вот история. Всем доброй ночи и сладких снов!

Всем привет! Рацион сегодня такой. Что то с каждым днём мне всё сложнее доедать нужное количество калорий. Наверное Жорик не просто на выходных, а в отпуск уехал😂Итак. Сегодня ровно 4 месяца, как я на мзр и естественно контрольное взвешивание по результатам месяца. Результат порадовал. На весах 76,650. За месяц ушло 2,2 кг. В прошлом месяце, если память не подводит, -1, 55. Результат мотивирует продолжать дальше, ведь впереди ещё 8 лишних кг. Пол пути пройдено. В общем кто молодец? Я молодец! 😂

Всем привет! Сегодня Жорик решил, что у него законный выходной. Соответственно рацион снова разноцветный. Из новостей вышла на вторую работу. Думала сдохну🤦‍♀️Пришлось разгребать Авгиевы конюшни, которые накопили за два месяца. Зато теперь можно работать играючи. На весах 76,800(-150 гр). Завтра контрольное взвешивание, но уже сейчас понятно, что за месяц уверенные 2 кг в минусе. Лучше, чем в прошлом месяце. Заказала на маркетплейсе новые джинсы. Вот только я так могу дурью маяться и покупать новые тряпки в процессе похудения. Вот думаю надо брать размер такой, чтоб джинсы сидели внатяг, а что делать? Я на эти джинсы в засаде сидела три месяца! Наконец-то появились человеческие размеры. Вот такие новости. Что у вас?

Всем привет! Рацион сегодня разноцветный, что то я подрасслабилась. И рейтинги тоже не айс. На весах сегодня увидела цифру 76 и пофиг, что сверху ещё 950 гр😂2 июня контрольное взвешивание по результатам месяца. Из нового. Девочки, кто спрашивал про Кремлёвскую хряпу. Готовьте, не пожалеете, ооочень вкусно! Жаль, что много не съешь, калий-натрий в красную зону улетает. Ещё из нового наконец то покрасила волосы и обстригла обтрепыши. Вычесала отросшую чёлку и обалдела. Оставалось три пера, а сейчас я через неё света белого не вижу. Получается за пол года упорных трудов я восстановила густоту волос. Вот и все новости на сегодня. Рассказывайте, что нового у вас.

И снова здравствуйте! Рацион сегодня такой. Перебор по жирам. Вес... Та-дам! 77,0 кг. Ура! До контрольного взвешивания осталось два дня и я не теряю надежды увидеть на весах 76 кг и не важно сколько там ещё будет грамм😂Сегодня день проведён преимущественно на кухне. Сварила сырный суп, отбивные из курогрудки под сырной шапочкой и сделала любимый салат Брежнева( по легенде) Кремлёвская хряпа. Ну и название конечно затейники придумали для маринованой со свёклой капусте😂😂😂Попробовала свежую, вкусно. Через три дня будет огонь!

Всем привет! Публикую вчерашний дневник. Рацион был такой. Вес 77,3 кг. По белку чуток недобор, но есть вообще не хотелось.

Всем привет! Рацион сегодня такой. Вес 77,3(+200 гр) . Ну и ладно, тоже хорошо. Не хорошо, что на улице конец мая, а я сегодня в шерстяном пальто на работу пошла и даже в нём не жарко было, скажу я вам! Где лето, етитская богомышь ( как говаривал Иван в сериале " Сваты"😂?!!! Это ж капец в конце мая котёл дома топить! Из актуальных новостей купила наконец то краску для волос. С осени спасала и без того не богатую шевелюру. Думала, что останусь лысая, как моя коленка. Кучка денег и систематичность спасли волосы. Стала обрастать, но естественно убрала всё, что хоть как то может замедлить процесс восстановления. Теперь можно и покрасить и подстричь волосы. А что новенького у вас? Куда все пропали? Чем заняты?

Всем привет! Рацион сегодня под девизом,, доешь пока не испортилось,, 😂 Подъедать пришлось нормально так😂Из новостей: погода фу, но это не новость. Вопрос где лето переходит в разряд риторических. Вес 71,1 без изменений. Нооо! ИИ говорит мне, что я крутышка и всё то у меня замечательно. Никогда не пользовалась ИИ или джипити чатом. Оказалось прикольно. Третий день играюсь😂