Моя история успеха. Начало v.кто_знает_сколько.0

Меня зовут Мария, мне 25 лет, и я решила начать свой путь к изменениям в моем теле и образе жизни. Я долго думала о том, как начать свой путь к здоровью и счастью, и вот я здесь! Надеюсь, что МЗР станет моей палочкой-выручалочкой в вопросах питания.
Начну с того, что я часто чувствовала себя неуверенно из-за своего веса: иногда я сама смотрела на себя и думала, что я слишком толста, иногда были комментарии от мамы, иногда от каких-то смутно знакомых мне людей. В общем, загоны были и было их много и с разных сторон. 
При этом в детстве я действительно была довольно тучным ребенком, поскольку закармливала и мама, и бабушки) Но с возрастом как будто бы ситуация стала лучше — я нормально питалась, росла как и все дети, т.е. вела довольно активный образ жизни. Проблема с весом начала меня волновать уже в подростковом периоде, и конечно же начался активный период сидения на диетах и занятий спортом, особой любви к которому никогда не было. 

Эффект был достигнут и даже каким-то чудом удержан, но после окончания ВУЗа, где все время приходилось где-то куда-то бегать, пришло время взрослой жизни в графике работа-дом, и, естественно появилось время на чай с печеньками и разговоры с коллегами. А еще в моей жизни появились переработки и сидячая работа. Вес начал расти и за последние три года сами собой набежали лишние 10 кг. Сначала с 40 размера я плотно перешла на 42, а теперь дело близится к 46.

Были попытки снова сидеть на диетах и были срывы. Со спортом отношения все еще натянутые — все университетские годы я в принудительном порядке ежедневно занималась бегом. 

Но самочувствие стремительно падало с увеличением веса и, благо, что проблем со здоровьем не обнаружилось, однако, я решила, что этот звоночек не стоит пропускать.

Моя цель сейчас — постепенно создать сбалансированный рацион, который будет приносить удовольствие и пользу. Я собираюсь экспериментировать с новыми блюдами, делиться своими находками и даже иногда делиться рецептами! Также я буду честно рассказывать о своих трудностях, радостях и достижениях на этом пути, хотя здесь, наверное, каждый сталкивался с подобным.

Буду рада, если кто-то сможет посоветовать хорошие книги или блоги по теме питания, поскольку сейчас я не чувствую себя уверенно в том, что и как. Но, поскольку под лежачий камень вода не течет, буду пытаться мелкими шажками достигнуть своей цели.
Я не стремлюсь к быстрому снижению веса, хотя определенный азарт, конечно есть. Сейчас для меня важнее выстроить подходящую мне систему питания и постепенно внедрить привычку к физической активности хотя бы в формате ежедневных зарядок и небольших тренировок с собственным весом 2-3 раза в неделю.