Всем привет! Сегодняшний рацион. Прогулка на 12 тысяч в общем получилась, неплохо. Вечер красивый , с огромной луной. Народу мало, город почти пуст. Не знаю, где отдыхающие, говорят в Абхазии много.

Вот токой огромный желтый блин висит над домами)

Всем привет! Сегодняшний рацион. Плавание не получилось и только вечером удалось походить. Находила 10 тыс. На работе завал, конец периода, смена руководства и вообще не понятно, как дальше будет в этом ракурсе? Но зато погода люкс, и море и семья, а это самое главное и нужно это ценить, а не зацикливаться на неприятностях.

Всем привет! Сеоодняшний рацион. Перебор из-за мороженки, обеда в столовой ну и вообще сегодня не диета была. Вот дома меньше ем, особенно если нечего). А в столовой вроде по чуть-чуть взяла, но перебор вышел. А мороженка- так захотелось холодненького в жару. Самое вкусное для меня Коровка из Кореновки, редко когда водянистое, обычно очень вкусное и не такое сладкущее, как бывает один сахар. Хотя и это конечно с сахаром. Сегодня удалось поплавать 30 минут и походить 8тысяч шагов. Плаваю, конечно в удовольствие, но именно плаваю, а не "салы мочу"), ну конечно не по таймеру на скорость. Вода люкс...

Всем привет! Сегодняшний рациончик. Клетчатки не хватило и много красного, не добрала. Прогулка так себе 8300шагов, но хоть что то. Море не получилось, много работы. ..Какие красивые олеандры у нас зацвели и разного цвета, очень буйно цветут.

Всем привет! Сегодняшний рацион. Подарили мужу белорусский черный шоколад 72%. Где Беларусь и где какао бобы). Долго он лежал, я шоколад особо не ем, муж тоже. Сегодня наступилоло время Х, я решила попробовать, хотелось чего то, сама не знаю чего. Этот шоколад оказался такой вкусный... твердый и не очень сладкий, что и отразилось на подсчетах. Ну раз в год и палка стреляет)) походить удалось, правда маловато.

Всем привет! Воскресный рацион⁹

У нас зацвел гранат, но он не вызревает и плодов нет. И красивый олеандр штамбовый, обычно это кусты, их у нас много и они очень красиво цветут и зимой зеленые стоят. Вот увидела штамбовое взрослое дерево.

Всем привет! Сегодняшняя рацион такой. Продолжаю углеводную диету по состоянию. Не потому что я так хочу, а потому, что так получается по тем продуктам которые можно мне есть сейчас. Прогулок было несколько на 17 000 шагов. Сама удивилась). Сегодня решила немного разнообразить меню и приготовить по рецептыу из интернета творожную запеканку. Нужно было не очень много и из творожка без комочков, гомогенизированного, так мне сказал ИИ. Ну смешно, конечно, но я отмечаю, что я стала с ним советоваться)). Один мой родственник уже просто с ним беседуют, как со своим товарищем, ну понятно, человеку не с кем поговорить особо, а ИИ выслушает и ответит что то... Так вот, стала я делать эту диетическую запеканку, как всегда, отмахнулась от своей интуиции. Мое внутренняя я кричало- куда столько крахмала? , так это же по рецепту - отвечало оно самому себе) ну в общем получилось не комильфо). Мы съели с мужем эту запеканку и сразу поместили ее в нашу семейную коллекцию "Только раз.. ", а коллекция перешла ещё от свекрови, свекрови уже нет, а коллекция есть). Не понимаю, почему эти
рецепты из интернета, по которым я читаю отзывы, прежде чем сделать, но они всегда мне не нравятся. Не могут же все эти отзывы быть накрученными, это же не просмотры, а отзывы. Ну откуда они берутся? То есть люди пишут... , а выходит г...Что ещё отметила, те не многочисленные рецепты, которые взяла из МЗР, все у нас прижились. Интересно, ведь они маложирные, в них мало сахара, мало соли, но они жизнеспособны. Всем за это спасибо, кто делится своими хорошими рецептами!

Всем привет! Сегодняшний рацион. А вообще я приболела. Поэтому такая еда. мало клетчатки, сухари и диета по состоянию. На завтрак яйцо "жареное" на воде, получается без корочки.

Всем привет! Сегодня углеводый день по плохому самочувствию- сухари, бульон, отварная курица, тушеный кабачек, пюре картофельное на воде и рис вязкий на воде.

Сказочное небо сегодня и месяц низкий, волшебно... на фото не видно рожок, но это он...

Всем привет! Рацион во вторник не очень, все время хочется есть. Даже не знаю, почему? Но радует, что начались морские купания, плпваоа вчера, хоть и не долго, но начало есть, адаптируюсь. Вчера ветер и волна нагнали теплую воду и стала более-менее температура для купания, градуса 23 было. Ну и прогулки получились неплохие.9

Так захотелось вареников с вишней, пртшллсь выкручиваться)), но ограничивала количество строго