 | Сразу несколько рабочих групп из разных стран выяснили, что умеренная физическая активность улучшает состояние здоровья и качество жизни пожилых людей. Читать далее » |
 | Лето – это дачный сезон для многих наших россиян. На дачу выезжают всей семьей на выходные, а родственники старшего возраста предпочитают проводить там все лето в заботах о саде и огороде. О том, как правильно организовать работу на даче, рассказывает Алексей Корочкин, научный сотрудник кафедры ЛФК и спортивной медицины РГМУ. Читать далее » |
 | На протяжении последних 30 лет жир в пище считается причиной избыточного веса, повышенного холестерина и сердечных заболеваний. Однако употребление обезжиренных продуктов и низкожировые диеты мало кому помогли стать стройнее и здоровее. На самом деле, верно обратное. Читать далее » |
Часто курильщиками приходится слышать: курение вредно влияет на кожу. Конечно, это важно, особенно для женщин. Но в чем конкретно проявляется воздействие курения на кожу, и чем этот вред вызывается? Читать далее »
 | Понятие стройности для многих не только эстетический критерий, но и молодость, и привлекательность, и здоровье, и сексуальность, и уверенность в себе ….
Читать далее » |
 | Занятия фитнесом многие начинают для того, чтобы избавиться от лишних килограммов. О том, как правильно питаться человеку, тренирующемуся для похудения, а не набора мышечной массы, рассказывает научный сотрудник кафедры ЛФК и спортивной медицины РГМУ Алексей Корочкин. Читать далее » |
 | Очень важные, но почему-то не слишком популярные источники витаминов, обычно теряющиеся на фоне «очень витаминных» овощей и фруктов: бобовые, растительные масла и цельнозерновые продукты.
Читать далее » |
 | От того, как себя чувствуют почки, напрямую зависит работа всего организма человека.
Почки естественный фильтр, через который из крови выводятся токсичные соединения, излишки питательных веществ и микроэлементов, чужеродные организму вещества и конечные продукты белкового обмена: мочевина, мочевая кислота и многое другое.
Читать далее » |
Витрины с витаминами и пищевыми добавками в наших аптеках давно по площади больше, чем стеллажи с самими лекарствами. Я не знаю (и знать не хочу), что там производитель закатал в капсулы и под оболочки таблеток, но с самыми, так сказать, банальными «звездами» витаминно-минеральной жизни познакомиться еще раз не мешает.
Читать далее »
 | Продукты из цельного зерна — это не изобретение современных кулинаров, а самая что ни на есть исконная и очень полезная человеческая еда.
Читать далее » |
 | Вегетарианской диетой называют полный или частичный отказ от употребления продуктов животного происхождения. Комментирует Татьяна Владимировна Шаповаленко, главный врач Лечебно-реабилитационного центра Минздравсоцразвития РФ. Читать далее » |
 | Люди часто едят для того, чтобы притупить физическую или душевную боль. В итоге заедание переживаний нередко приводит к появлению лишнего веса. Однако чикагские ученые выяснили, что и простая вода может стать отличным болеутоляющим. Читать далее » |
 | Гречневая диета относится к категории монодиет, и, пожалуй, самая популярная из них. Как и следует из термина «моно», эта диета основана на одном продукте — гречке, приготовленной строго определенным образом. Вместе с ней рекомендуется потреблять до одного литра кефира в день и много другой жидкости — питьевой воды или зеленого чая. Читать далее » |
 | Под этим термином нередко подразумевают известные методики похудения: диета Аткинса, кремлевская диета, яичная диета и белково-витаминная диета. Читать далее » |
 | Идея разного меню для людей с разными группами крови принадлежит врачу-натуропату из США Питеру Адамо. Если не разбирать подробно его теорию о том, что у народов с разным образом жизни сформировались и разные группы крови, идея диеты описывается так. Читать далее » |
 | По мнению некоторых источников во Всемирной паутине, «японскую диету» придумали в одной из японских клиник питания. Авторы диеты утверждают, что после ее применения обмен веществ в организме человека окончательно и бесповоротно перестраивается, а сброшенные килограммы не возвращаются при любом образе жизни еще как минимум два года. Читать далее » |
 | Так называемая кремлевская диета произошла от некогда популярной диеты Аткинса, названной так по фамилии основателя, кардиолога Роберта Аткинса. Читать далее » |
 | Протасовка, или диета Протасова, получила название по имени автора, Кима Протасова, скорее всего — вымышленного. Читать далее » |
Многочисленные журналы и форумы «про похудение» я читаю как детективный роман. Нет, даже как фантастический — ведь чего только люди не придумают, чтобы избавиться от пары-тройки, по их мнению, лишних килограммов. Читать далее »
Основной постулат: при попадании в желудок не совместимых друг с другом продуктов затрудняется их переваривание. Это объясняют тем, что для расщепления белка требуется кислая среда, а для углеводов — щелочная. Несовместимые между собой продукты могут вызвать гниение и брожение в желудке и попадают в кишечник плохо обработанными. Из-за этого откладывается жир, повышается нагрузка на поджелудочную железу и начинаются расстройства пищеварения. Читать далее »
"Каждое животное и человек, умершие естественной смертью, умирают от неполноценного питания, т.е. от дефицита питательных веществ." Читать далее »
В настоящее время значительная часть населения, к сожалению, недостаточно подготовлены к восприятию научно обоснованных принципов здорового образа жизни и питания.В первую очередь, рассмотрим два закона, лежащих в фундаменте здорового питания. Несоблюдение этих законов неминуемо наказывается: приводит к потере здоровья, развитию различных заболеваний.Какие же это законы? В чем их суть?
Читать далее »
В настоящее время редко какого человека можно назвать абсолютно здоровым. И если причиной не являются врожденные факторы или резко негативное влияние окружающей среды, то винить во всех наших проблемах со здоровьем можно неправильный образ жизни и несбалансированное питание.
Читать далее »
Кто из нас не хотел бы иметь стройную фигуру? Ведь это даёт столько преимуществ: вы нравитесь себе и людям, можете покупать любую одежду, вы намного здоровее, энергичнее и счастливее. Я думаю, можно продолжать этот список и дальше. Но самое главное, так не хочется сидеть на диетах, отказываться от любимой еды, так хочется есть и после шести. Вообще хочется быть стройной, но чтобы нам за это ничего не было. Правда, же? Читать далее »
Вы уже профессиональный «диетосидельщик» или только начинаете?
В любом случае первым уже известно, а вторым предстоит узнать, что... Читать далее »
Согласно исследованию одной фармацевтической компании, на похудение при помощи диет женщины тратят в среднем около 10 лет жизни, а 30 процентов населения Земли как минимум раз в год пробуют на себе новую диету. Читать далее »
|
|
